Breimahlzeiten und Fingerfoods

Nach einem Monat, in dem das Baby einmal am Tag feste Nahrung zu sich genommen hat, kann es mit einer zweiten Nahrung neben der Muttermilch beginnen. Sie können Obst wählen, wenn das Baby bisher nur Gemüse gegessen hat, oder umgekehrt. 

Sie können neue Lebensmittel wählen, wie z.B. Brokkoli, Blumenkohl, Fenchel, Kohlrabi, Süßkartoffeln. Eine gute Wahl für Obst sind: Äpfel, Beeren, Birnen und Aprikosen. Sogar Blattgemüse für einen sehr einfachen Smoothie kann eingeführt werden. 

Ab dem achten Monat können Sie der Babynahrung glutenfreie Getreideflocken beifügen. Wählen Sie für den Anfang Bio-Reis- oder Hirseflocken. Hirse und Hafer sind reich an Eisen, und Haferflocken können nach ein paar Wochen hinzugefügt werden. Verwenden Sie noch keine normale Haferflocken, da die Babynahrung bei geeignete Temperaturen fein und schonend gemahlen werden. 

Vermeiden Sie gesüßte Lebensmittel, die für Kinder vermarktet werden, z.B. Jogurts oder Kekse, denn Zucker fordert Karies und wirkt sich negativ auf die Gesundheit und Entwicklung aus.

Manche Babys bevorzugen Fingerfood anstelle von Brei, und das ist völlig in Ordnung. Manche Babys wollen ihr Essen anfassen und erkunden- es gibt so viel zu lernen. Ein gedünsteter Brokkoli oder eine gedünstete Karotte kann gehalten und dann gegessen werden oder auch nicht. Denken Sie daran, Lebensmittel zu vermeiden, die mit den kleinen Fingern gehalten werden können, wie fettige und salzige Pommes oder Pizzastücke.

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